分析002

次回の動画投稿は9月12日（木）前後を目安にお願いします。最終期限は9月19日（火）となります。



前回よりは、良くなっています。後ろに戻る動きも小さくなりました。

ひとつ、良い所は、トップでのバットの角度（かくど）と、そこからインパクトまでのスイングの軌道（きどう）と、腕の使い方が非常（ひじょう）に良い事です。これは、簡単（かんたん）そうですが、誰（だれ）もが出来る事ではありません。プロでも、もっと形の悪い人はいます。

アランさんの場合、若干（じゃっかん）、ボトムハンドの引きが強いですが、その点を除く（のぞく）と、トップからインパクトにかけてのスイングは既（すで）に完成されています。

なので、まず、アランさんくらいの体格で、このスイングが出来ると言うのは、それだけで大きな武器（ぶき）になることを自覚（じかく）して良いでしょう。後は、動きのキレを良くすることや、全体的なフォームを改善して行くことが大切になります。ただ、そのフォームの中心になる「スイングそのもの」が既に完成されているということは、教える方からしても、楽です。

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1）始動時の後ろ戻りを無くすために、後ろ脚の力を使えるようにする

やはり、まだ、始動時の後ろ戻りが気になります。前回よりはよくなりましたが、まだ、後ろ戻りが目立ちます。原因は、構えで「後ろ脚の力を使うための形」が出来ていない事でしょう。もう少し、後ろ脚股関節を割って、後ろ脚の力を効かせて（きかせて）構える事が大切です。そして、そのためには、もう少し重心（じゅうしん）を低くして構えた方が良いです。

膝（ひざ）は、もちろん、曲げ過ぎるとダメですが、少し曲がっていた方が、股関節が割りやすくなります。なぜなら、膝が曲がると、膝の自動回旋（じどうかいせん）＝automatic rotation of knee によって、膝の屈曲（くっきょく）と同時に下腿部（かたいぶ＝lower leg）が回内（かいない）するので、反対に、大腿部（だいたいぶ＝femor）が外向きに回転するためです。この結果、より深く（ふかく）股関節を割る事が出来ます。そうすると、より強く後ろ脚の力が使えるので、始動時の後ろ戻りも、もっと解消（かいしょう）されるでしょう。

下の山下さんの動画には、捻って重心を低くした構えからのスイングが、いくつか、あります。こうした素振りや置きティー、ストレッチ等から、上記のような後ろ脚の使い方を憶えてください。動画にもありますが、連続素振り（れんぞくすぶり）も良い方法です。

2）weight distribution on soles

Basically, weight should be supported with three point of soles. In particular, heel and the little toe is important. And ball of the thumb should not be loaded strongly.

If you put your weight on the ball of your left foot strongly, It will cause your front leg to push the ground strongly. As a result, your whole body will move back at the moment of start.

※）definition of the "moment of start" 

3) too much loaded on front leg

This is the biggest cause of moving back motion at the moment of start.

4）quadriceps muscle （大腿四頭筋）

I feel strong effect of quadriceps muscle on your hitting mechanics ( at the starting action of both legs )

So you should take care about tension of quadriceps muscle at the batting stance, and should regard using hamstrings as important, especially when taking squat down.

5）opening of front leg

This motion makes your swing to have power loss.

And a primary cause of this motion is the moving back motion at the moment of start.

So it will be solved if you make a twist more largely at the batting stance. Because that twist causes making hip-joint-open on the back leg. I mean, hip-joint-open is important for generating the power of leg.

※）hip-joint-open＝股関節の割れ

the "moving back motion"  This is the most troublesome factor on your hitting mechanics.

following video clip shows the correct motion of after the swing. I mean, the "recoil action" is important.

※）recoil action ＝巻き戻し




6）summary

1）Using the power of back leg more effectively. (more squat down and twist at batting stance)

2）Don't put your weight on front leg's thumb ball strongly.

3）Don't load your weight on front leg strongly.

4）Taking care about tension of quadriceps muscle when you take squat down.

5）Moving back motion is the cause of opening of front leg.

※）All items are concerned with the moving back motion.


以上です。